Como se sabe hoy en día nuestras responsabilidades laborales y familiares, los problemas de la crisis sanitaria mundial o la crisis social puede causarnos y llevarnos a momentos de tensión extrema llegando a estresarnos y solemos pensar que cierta tensión la podemos liberar comiendo en cada momento del día.
Sin embargo, esto está mal y puede ser un gran error según lo explicado por la nutricionista Katherine Cántaro que afirma que “los alimentos no tan nutritivos pueden liberar momentáneamente una cantidad de endorfinas, que ayudarán a reducir ese momento de estrés, sin embargo, esa sensación pasará luego y llegará el sentimiento de culpa por consumir una comida inadecuada”.
Además, se percató que las cantidades excesivas de alimentos que consumimos influyen entre lo bueno y lo malo para nuestra dieta diaria como la papa o el arroz que consumidos en cantidades adecuadas podremos mantener un peso ideal.
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